Как сохранить сексуальное здоровье

Здоровый сон – важный аспект сексуального здоровья

Как показали исследования американских ученых, сексуальная жизнь мужчин во многом зависит от качества сна. Не спать по ночам – наиболее вероятный способ получить «в подарок» импотенцию. Сексуальная жизнь мужчин во многом зависит от хорошего сна и плохое его качество или просто недосыпание прямым и негативным образом сказывается на состоянии мочеполовой системы. Бессонница способна нанести множество неприятностей в урологической сфере – недержание мочи, ноктурию (позывы к мочеиспусканию ночью), различные инфекции мочевыводящих путей. К тому же, проблемы с мочеиспускательной системой связаны с недостатком сна не только у мужчин, но и у представительниц слабого пола. Бессонница часто приводит к недержанию мочи и ночным позывам у женщин. Поэтому урология советует мужчинам, испытывающим трудности в интимной сфере, не пренебрегать своим сном. В связи с этим во многих случаях, чтобы нормализовать состояние здоровья, необходимо наладить режим сна – от этого будет зависеть качество жизни. Если вы решили заняться своим здоровьем вплотную – позаботьтесь о правильной и регулярной организации режима сна и бодрствования.