Содержание:
-
Кто подвержен метеозависимости?
-
Причины метеочувствительности
-
Симптомы метеозависимости
-
Типы и степени метеозависимости
-
Метеозависимость при вегетососудистой дистонии
-
Почему при смене погоды появляется дискомфорт суставах и частях тела, где были травмы?
-
Какие врачи лечат метеозависимость?
-
Лечение и профилактика метеочувствительности
Метеозависимость – это чувствительность организма к изменениям погодных условий, будь то резкое похолодание или потепление, перепады атмосферного давления, магнитные бури или даже вспышки на солнце. Она может проявляться головной болью, слабостью, потерей аппетита, нарушениями сердцебиения и другими симптомами. Чаще всего недомогание длится от 1 до 4 дней.
Кто подвержен метеозависимости?
В США провели исследование и выяснили, сколько людей страдают от метеозависимости. Результаты показали, что каждый третий человек испытывает недомогание, но его симптомы и выраженность у всех значительно различаются. Оказалось, что жители сельских регионов почти не ощущают на себе изменений погодных условий, тогда как люди, живущие в мегаполисах, переносят их достаточно тяжело. Это связано с сужением зоны микроклиматического комфорта, которое происходит при сидячем образе жизни и преобладании интеллектуального труда над физическим, а также редкими прогулками на свежем воздухе.
Причины метеочувствительности
Многие люди не замечают этого, но на их самочувствие влияет целый комплекс факторов. Кроме питания, физической активности, здоровых или вредных привычек, большое значение имеет окружающая среда. Изменения температуры воздуха и атмосферного давления, пасмурная или солнечная погода – все это сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии. Кто-то легче и быстрее адаптируется, за счет чего даже не обращает внимания на перемены, а кто-то наоборот.
Причинами повышенной метеочувствительности считаются:
-
снижение иммунитета и общая слабость;
-
гипо- и гипертония;
-
сердечно-сосудистые заболевания;
-
бронхиальная астма;
-
ревматизм;
-
артрит;
-
атеросклероз;
-
вегетососудистая дистония и другие хронические заболевания;
-
перенесенное сотрясение мозга или переломы;
-
эмоциональная лабильность:
-
сниженная или повышенная активность нервной системы (меланхолики и холерики);
-
преклонный возраст;
-
недостаточная физическая активность.
Симптомы метеозависимости
Симптомы метеозависимости могут быть сугубо индивидуальными. Они зависят от наличия у пациента хронических заболеваний, его возраста, образа жизни, эмоционального состояния и других факторов.
Чаще всего пациенты жалуются на:
-
слабость, быструю утомляемость;
-
потерю аппетита;
-
боль в мышцах и суставах, а также местах, где были переломы;
-
головокружение;
-
головную боль, мигрень;
-
повышение и снижение артериального давления;
-
шум в ушах;
-
учащенное сердцебиение;
-
одышку;
-
перепады настроения, тревожность, агрессивность, депрессию.
Специалисты отмечают во время резких изменений погоды, а также магнитных бурь и вспышек на солнце увеличение обращений в службу скорой медицинской помощи, случаев обострения хронических заболеваний, а также количества аварий на дорогах и других происшествий.
Типы и степени метеозависимости
В зависимости от преобладающих симптомов выделяют несколько типов метеочувствительности:
-
мозговой – проявляется головными болями, мигренью, головокружением;
-
сердечный – возникают боли в сердце, одышка;
-
астеноневротический – сопровождается бессонницей, раздражительностью, перепадами артериального давления;
-
смешанный – сочетает симптомы разного типа.
Также в зависимости от выраженности симптомов выделяют разные степени метеочувствительности:
-
легкая – появляется незначительное недомогание, что физических изменений не возникает (диагностически человек остается полностью здоровым);
-
средняя – изменения происходят на физическом уровне, например, у человека меняется артериальное давление или данные кардиограммы;
-
тяжёлая – нарушается работа нервной, сердечно-сосудистой или другой системы организма, обостряются хронические заболевания.
Метеозависимость при вегетососудистой дистонии
Вегетососудистая дистония (ВСД) — это функциональное нарушение нервной системы, которое проявляется сбоями в работе разных органов. Проявляться они могут комплексом разных и часто не связанных между собой симптомов. Наиболее распространенными из них являются утомляемость, головокружение, одышка, боли в области сердца, бессонница, эмоциональная лабильность и т.д.
Эти же симптомы характерны для метеозависимости, поэтому люди с ВСД страдают от нее в большей степени и нуждаются в консультации врача и подборе терапии.
Почему при смене погоды появляется дискомфорт суставах и частях тела, где были травмы?
Ученые Массачусетского университета провели исследование и выяснили, что 75% людей с артритом считают, что их состояние и уровень боли зависят от погодных условий. Другие участники также отмечали, что при изменениях условий внешней среды (холод, дождь и т.д.) интенсивность боли увеличивается на 20%.
Этому факту ученые нашли логическое объяснение. Дело в том, что при изменении погоды часто происходят колебания атмосферного давления. Оно в свою очередь влияет на давление внутри суставных полостей, из-за чего могут раздражаться нервные окончания и возникать болевые ощущения. Больше всего страдают суставы и костные ткани в местах травм и переломов, так как их ткани уже были повреждены и остаются более чувствительными.
Какие врачи лечат метеозависимость?
При появлении симптомов метеозависимости рекомендуют обратиться к семейному врачу. Во время консультации он выслушает, какие есть жалобы и изучит анамнез, чтобы составить максимально полную клиническую картину.
Симптомы, которые возникают при метеозависимости, могут быть вызваны разными заболеваниями. Поэтому в первую очередь нужно исключить проблемы со здоровьем. Для этого врач может назначить анализы и инструментальную диагностику (УЗИ, ЭКГ и другие).
При выявлении нарушений семейный врач назначит соответствующее лечение или направит к узкому специалисту.
Если подтвердится, что симптомы являются следствием повышенной метеочувствительности, врач подскажет, как облегчить состояние.
Лечение и профилактика метеочувствительности
При наличии хронических заболеваний, если они обостряются в период изменения погодных условий, нужно проконсультироваться со своим врачом и получить индивидуальные рекомендации. При необходимости специалист может назначить медикаментозную терапию.
В других случаях, если у человека нет серьезных проблем со здоровьем, для снижения метеозависимости рекомендуют:
-
отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
-
наладить сбалансированное питание, чтобы оно включало все необходимые полезные вещества, витамины и минералы;
-
регулярно делать зарядку;
-
больше гулять на свежем воздухе;
-
спать по 8 часов в сутки (как минимум, в дни погодных катаклизмов);
-
избегать стрессовых ситуаций;
-
контролировать свое эмоциональное состояние;
-
делать дыхательные практики;
-
пить травяные чаи и т.д.
Медики отмечают большую связь метеочувствительности не только с возрастом и здоровьем человека, но и его психоэмоциональным состоянием. Поэтому важно контролировать уровень стресса и тревожности, при необходимости обратиться к психотерапевту или другому специалисту.
Источники:
