(044) 204 40 40
Замовити зворотній дзвінок
Медіа Центр

Підписуйтесь на наші новини на каналі FACEBOOK

Підписатися

Метеозалежність: як проявляється і як покращити самопочуття?

Зміст:

  1. Хто схильний до метеозалежності?

  2. Причини метеочутливості

  3. Симптоми метеозалежності

  4. Типи та ступені метеозалежності

  5. Метеозалежність при вегетосудинній дистонії

  6. Чому при зміні погоди з'являється дискомфорт у суглобах і частинах тіла, де були травми?

  7. Які лікарі лікують метеозалежність?

  8. Лікування та профілактика метеочутливості

Метеозалежність – це чутливість організму до змін погодних умов: різкого похолодання чи потепління, перепадів атмосферного тиску, магнітних бурь чи навіть спалахів на сонці. Вона може проявлятися головним болем, слабкістю, втратою апетиту, порушеннями серцебиття та іншими симптомами. Найчастіше нездужання триває від 1 до 4 днів.

Хто схильний до метеозалежності?

Симптоми метеозалежностіУ США провели дослідження та з'ясували, скільки людей страждають від метеозалежності. Результати показали, що кожна третя людина відчуває нездужання, але його симптоми та виразність у всіх значно різняться. Виявилося, що мешканці сільських регіонів майже не відчувають на собі змін погодних умов, тоді як люди, які живуть у мегаполісах, переносять їх досить важко. Це пов'язано зі звуженням зони мікрокліматичного комфорту, що відбувається при сидячому способі життя та переважання інтелектуальної праці над фізичною, а також рідкісними прогулянками на свіжому повітрі.

Причини метеочутливості

Багато людей не помічають цього, але на їхнє самопочуття впливає цілий комплекс факторів. Крім харчування, фізичної активності, здорових чи шкідливих звичок, велике значення має довкілля. Зміни температури повітря та атмосферного тиску, похмура чи сонячна погода – все це позначається на здоров'ї та емоційному стані. Хтось легше та швидше адаптується, за рахунок чого навіть не звертає уваги на зміни, а хтось навпаки.

Причинами підвищеної метеочутливості вважаються:

  • зниження імунітету та загальна слабкість;

  • гіпо-і гіпертонія;

  • серцево-судинні захворювання;

  • бронхіальна астма;

  • ревматизм;

  • артрит;

  • атеросклероз;

  • вегетосудинна дистонія та інші хронічні захворювання;

  • перенесений струс мозку або переломи;

  • емоційна лабільність:

  • знижена або підвищена активність нервової системи (меланхоліки та холерики);

  • похилий вік;

  • недостатня фізична активність.

Симптоми метеозалежності

Симптоми метеозалежності можуть бути суто індивідуальними. Вони залежать від наявності у пацієнта хронічних захворювань, його віку, способу життя, емоційного стану та інших факторів.

Найчастіше пацієнти скаржаться на:

  • слабкість, швидку стомлюваність;

  • втрату апетиту;

  • біль у м'язах та суглобах, а також місцях, де були переломи;

  • запаморочення;

  • головний біль, мігрень;

  • підвищення та зниження артеріального тиску;

  • шум у вухах;

  • прискорене серцебиття;

  • задишку;

  • перепади настрою, тривожність, агресивність, депресію.

Фахівці відзначають під час різких змін погоди, а також магнітних бур та спалахів на сонці збільшення звернень до служби швидкої медичної допомоги, випадків загострення хронічних захворювань, а також кількості аварій на дорогах та інших подій.

Типи та ступені метеозалежності

Залежно від переважаючих симптомів виділяють кілька типів метеочутливості:

  • мозковий - проявляється головними болями, мігренню, запамороченням;

  • серцевий – виникають біль у серці, задишка;

  • астеноневротичний – супроводжується безсонням, дратівливістю, перепадами артеріального тиску;

  • змішаний – поєднує симптоми різного типу.

Також залежно від виразності симптомів виділяють різні ступені метеочутливості:

  • легка – з'являється незначне нездужання, але фізичних змін немає (діагностично людина залишається цілком здоровим);

  • середня – зміни відбуваються фізично, наприклад, у людини змінюється артеріальний тиск або дані кардіограми;

  • важка – порушується робота нервової, серцево-судинної чи іншої системи організму, загострюються хронічні захворювання.

Метеозалежність при вегетосудинній дистонії

Ступені метеозалежностіВегетосудинна дистонія (ВСД) – це функціональне порушення нервової системи, яке викликає порушення у роботі різних органів. Проявлятися може комплексом різних і часто пов'язаних між собою симптомів. Найбільш поширеними є стомлюваність, запаморочення, задишка, біль у серці, безсоння, емоційна лабільність тощо.

Ці ж симптоми характерні для метеозалежності, тому люди з ВСД страждають від неї більшою мірою і потребують консультації лікаря та підбору терапії.

Чому при зміні погоди з'являється дискомфорт у суглобах і частинах тіла, де були травми?

Вчені Массачусетського університету провели дослідження та з'ясували, що 75% людей з артритом вважають, що їхній стан та рівень болю залежать від погодних умов. Інші учасники також зазначали, що за змін умов зовнішнього середовища (холод, дощ тощо) інтенсивність болю збільшується на 20%.

Цьому факту вчені виявили логічне пояснення. Справа в тому, що при зміні погоди часто трапляються коливання атмосферного тиску. Воно у свою чергу впливає на тиск усередині суглобових порожнин, через що можуть подразнюватися нервові закінчення та виникати відчуття болю. Найбільше страждають суглоби та кісткові тканини в місцях травм і переломів, тому що їх тканини вже були пошкоджені та є більш чутливими.

Які лікарі лікують метеозалежність?

При появі симптомів метеозалежності рекомендують звернутися до сімейного лікаря. Під час консультації він вислухає, які є скарги та вивчить анамнез, щоб скласти максимально повну клінічну картину.

Симптоми, що виникають при метеозалежності, можуть бути спричинені різними захворюваннями. Тому насамперед потрібно виключити проблеми зі здоров'ям. Для цього лікар може призначити аналізи та інструментальну діагностику (УЗД, ЕКГ та інші).

У разі виявлення порушень сімейний лікар призначить відповідне лікування або направить до вузького фахівця.

Якщо підтвердиться, що симптоми є наслідком підвищеної метеочутливості лікар підкаже, як полегшити стан.

Лікування та профілактика метеочутливості

За наявності хронічних захворювань, якщо вони загострюються під час зміни погодних умов, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем та отримати індивідуальні рекомендації. За потреби фахівець може призначити медикаментозну терапію.

В інших випадках, якщо людина не має серйозних проблем зі здоров'ям, для зниження метеозалежності рекомендують:

  • відмовитися від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю);

  • налагодити збалансоване харчування, щоб воно включало усі необхідні корисні речовини, вітаміни та мінерали;

  • регулярно робити зарядку;

  • більше гуляти на свіжому повітрі;

  • спати по 8 годин на добу (як мінімум, у дні погодних катаклізмів);

  • уникати стресових ситуацій;

  • контролювати свій емоційний стан;

  • робити дихальні практики;

  • пити трав'яний чай тощо.

Медики відзначають великий зв'язок метеочутливості не лише з віком та здоров'ям людини, а й з її психоемоційним станом. Тому важливо контролювати рівень стресу та тривожності, при необхідності звернутися до психотерапевта чи іншого фахівця.

Джерела:

Science Direct

Wiley.com 

Annual Reviews 


( Рейтинг: 0, голосів: 0 )


Дякуємо!

Дякуємо за Ваш запит. Найближчим часом менеджер зв'яжеться з вами

Залишити повідомлення для адміністрації клініки
Ваші персональні дані не будуть опубліковані на сайті
up