Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.
Содержание:
-
Классификация растяжения связок ноги
-
Симптомы растяжения связок ноги
-
Причины растяжения связок ноги
-
Первая помощь
-
Диагностика растяжения связок ноги
-
Лечение растяжения связок ноги
-
Реабилитация
-
Профилактика
Связки – это эластичные волокна, которые объединяют отдельные кости. Вместе с мышцами и сухожилиями они обеспечивают подвижность и стабильность опорно-двигательного аппарата.
Растяжение связок – это одна из самых распространенных травм. Оно происходит при чрезмерных нагрузках, резких или не физиологичных движениях в суставе. Потянуть связки можно во время занятий спортом, подъема тяжестей, падения и т.д.
Многие специалисты считают термин недостаточно корректным. На самом деле речь идет не о растяжении, а о микронадрывах или разрыве отдельных волокон. Благодаря тому, что связь между тканями сохраняются, при небольших повреждениях они срастаются самостоятельно. Однако при полном разрыве связок часто требуется хирургическое лечение.
Классификация растяжения связок ноги
В зависимости от расположения выделяют растяжение связок:
-
тазобедренных суставов;
-
коленных суставов;
-
голеностопных суставов;
-
суставов ступни.
Чаще всего страдают связки коленных и голеностопных суставов.
По характеру повреждений выделяют 3 степени растяжения связок:
-
легкая – происходит повреждение нескольких волокон, что сопровождается незначительной болью;
-
средняя – травмируется до половины волокон связок, из-за чего возникает выраженная боль и частично ограничивается подвижность сустава;
-
тяжелая – микроразрывы образуются по всей протяженности связок, возникает острая боль, ограничивается функциональность сустава.
Растяжение легкой степени может зажить самостоятельно в течение 1-2 недель, но при средних и тяжелых травмах необходима помощь врача. Как правило, проводят лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры и иммобилизацию сустава. Такое лечение и реабилитация могут занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
Симптомы растяжение связок ноги
Специалисты «Оксфорд Медикал» рассказывают, что при растяжении связок симптомы могут различаться в зависимости от степени повреждения. При легкой травме возникает ноющая боль, небольшой отек и синяк, тогда как при сильной – острая боль, отечность и ограничение подвижности сустава.
Признаками растяжения связок являются:
-
боль в момент повреждения;
-
боль при опоре на ногу, движении сустава;
-
боль при прощупывании сустава;
-
отечность;
-
покраснение кожи;
-
гематома;
-
ограничение подвижности сустава.
Боль может быть ноющей или острой, усиливаться во время ходьбы или других движений. При сильных повреждениях она не позволяет опереться на ногу.
Отек развивается сразу после получения травмы и, если ничего не предпринять, постепенно увеличивается.
Гематома образуется в результате кровоизлияния в мягкие ткани. Она является признаком сильной травмы и может появиться спустя несколько часов или сутки.
Также при растяжении связок вероятно ограничение подвижности сустава, тогда как при полном разрыве, наоборот, она может стать аномальной.
Нужно учитывать, что подобные симптомы характерны не только для повреждения связок, но и других нарушений: разрыва сухожилий, вывиха сустава или перелома, поэтому обязательно нужно обратиться к ортопеду-травматологу и пройти диагностику.
Причины растяжения связок ноги
Спортивные и бытовые травмы являются основными причинами растяжения связок. Повреждение может произойти во время бега, прыжков, активных игр, падения или небольшого подворота ноги. Хотя связки и состоят из эластичных тканей, они травмируются при движениях, превышающих обычную амплитуду.
В редких случаях повреждение связок развивается на фоне артрита, артроза и других хронических заболеваний.
К факторам риска относят:
-
занятия спортом на профессиональном уровне;
-
малоподвижный образ жизни;
-
избыточную массу тела;
-
пожилой возраст;
-
плоскостопие и/или высокий свод стопы;
-
ношение некомфортной обуви, на высоком каблуке;
-
артрит, артроз, сахарный диабет и некоторые другие заболевания.
Первая помощь при растяжении связок ноги
Сразу после травмы трудно определить вид и тяжесть повреждения, поэтому первая помощь предусматривает выполнение стандартных правил:
-
пострадавший должен лечь или сесть;
-
травмированную ногу нужно обездвижить и положить на небольшое возвышение;
-
при повреждении голеностопного сустава нужно снять обувь;
-
после этого к области травмы нужно приложить холодный компресс.
Приподнятое положение ноги и холодный компресс способствуют уменьшению отека и боли. При этом держать холод можно не более 20 минут, после следует сделать перерыв, чтобы не допустить обморожения тканей, и повторить компресс.
Также очень важно исключить нагрузку поврежденных связок, так как это может усилить травму. На ногу нельзя опираться и самостоятельно куда-то идти.
После оказания первой помощь пациента нужно доставить в больницу для проведения диагностики и необходимого лечения.
Диагностика растяжения связок ноги
Во время приема ортопед-травматолог в первую очередь осматривает поврежденную ногу и спрашивает пациента о произошедшей травме. По характеру боли, отека и других симптомов специалист может сразу диагностировать растяжение связок. Но при подозрении разрыва, вывиха сустава или перелома потребуются инструментальные исследования.
Врач может назначить:
-
рентген;
-
УЗИ сустава;
-
компьютерную томографию;
-
магнитно-резонансную томографию;
-
артроскопию – эндоскопическое обследование сустава.
В большинстве случаев поставить точный диагноз позволяют рентген, УЗИ и/или КТ. По их результатам врач определяет степень повреждения и подбирает необходимое лечение.
Лечение растяжения связок ноги
При растяжении связок нужно обеспечить иммобилизацию ноги, уменьшение отека, боли и скорейшее заживление тканей.
Для этого врач может назначить:
-
иммобилизацию ноги или полный физический покой на несколько дней;
-
медикаментозную терапию – противовоспалительные, обезболивающие и другие препараты местного и общего действия;
-
холодные компрессы;
-
компрессию сустава с помощью эластичного бинта;
-
массаж;
-
физиотерапевтические процедуры;
-
лечебную физкультуру.
В первые дни пациенту рекомендуют постельный режим, исключающий нагрузку на поврежденную ногу. Применяют лекарственные препараты, в том числе в виде мазей и кремов, которые наносят на кожу в месте растяжения связок.
Иногда также назначают массаж и физиотерапевтические процедуры, способствующие снятию симптомов, улучшению местного кровообращения, обмена веществ и пр., что ускоряет процесс заживления связок.
Реабилитация после растяжения связок ноги
Боль и другие проявления травмы обычно проходят в течение нескольких недель, но даже после этого поврежденную ногу нельзя сильно нагружать. Для полного восстановления связок требуется несколько месяцев, а иногда и больше. В это время нужно выполнять несложную лечебную физкультуру, постепенно повышая интенсивность нагрузок.
Профилактика растяжения связок ноги
Для профилактики растяжения связок рекомендуют:
-
соблюдать меры безопасности при занятиях спортом;
-
перед тяжелыми упражнениями делать разминку и разогревать мышцы;
-
использовать эластичные бинты и другие ортопедические средства для фиксации суставов при больших нагрузках;
-
носить комфортную обувь на низком ходу или невысоком устойчивом каблуке;
-
соблюдать осторожность при ходьбе по неровной или скользкой поверхности;
-
поддерживать в норме массу тела;
-
своевременно лечить все заболевания.
В «Oxford Medical» работает отделение неотложной помощи, где можно пройти диагностику и получить необходимую помощь при травмах и других острых состояниях.
При растяжении связок и других повреждениях лучше не откладывать визит к врачу. Профессиональное лечение позволит сократить срок реабилитации и быстрее вернуться к привычному образу жизни.
Источники:
