Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.
Беременность – это особенный, очень радостный и в то же время ответственный период в жизни женщины и всей семьи. Готовиться к этому шагу нужно заранее. Только так можно избежать лишних тревог, проблем со здоровьем и провести время перед встречей с малышом максимально спокойно и гармонично.
Подготовиться к беременности нужно не только физически, но и психологически. Надо проконсультироваться у разных специалистов, пройти обследования и при необходимости лечение. Возможно, придется отказаться от вредных привычек и сделать рацион питания более полезным. Также желательно изучить информацию о течении беременности и первых месяцах жизни малыша, чтобы быть готовой к предстоящим изменениям образа жизни.
Не менее важно, чтобы в планировании беременности участвовал и будущий папа. Ему также надо сдать анализы, исключить или уменьшить употребление алкоголя и курение.
Осознанная подготовка к зачатию – это залог легкой беременности и рождения здорового малыша.
Совет №1. Найдите «своего» гинеколога и проконсультируйтесь у других специалистов
Во время беременности в организме женщины происходит ряд физиологических изменений, меняется гормональный фон и увеличивается нагрузка на все внутренние органы. Это стресс и испытание для организма, к которому его нужно подготовить заранее.
Перед зачатием важно вылечить все острые заболевания, а хронические, если есть, перевести в стадию ремиссии. Если вы длительно принимаете какие-то препараты, это нужно обсудить с акушер-гинекологом. Некоторые средства могут влиять на развитие плода, поэтому противопоказаны во время беременности.
Если жалоб на здоровье нет, диагностику все равно нужно сделать. Некоторые гинекологические заболевания могут протекать в скрытой форме, а во время беременности обостряться и провоцировать осложнения.
Также во время беременности могут обостриться и другие болезни, казалось бы, не связанные с вынашиванием ребенка (например, кариес и другие заболевания зубов), поэтому перед зачатием важно убедиться, что будущая мама здорова.
На этапе планирования беременности нужно проконсультироваться у:
-
акушер-гинеколога;
-
терапевта или семейного врача;
-
кардиолога;
-
невролога;
-
стоматолога;
-
других специалистов, если есть хронические заболевания.
Главный врач при планировании и ведении беременности, конечно, акушер-гинеколог. Важно найти «своего» специалиста, с которым сложатся комфортные и доверительные отношения. Можно посетить несколько врачей, выбирая того, кто понравится. В государственной клинике поменять гинеколога можно, написав специальное заявление. В частной клинике сделать это проще – можно просто записаться на прием к другому врачу.
Еще один важный шаг – выбор клиники для наблюдения беременности. Сейчас многие выбирают частные медицинские центры. Они оснащены более современной аппаратурой и дают возможность не сидеть в очередях, ожидая приема. Еще один плюс – возможность сдавать все анализы и посещать разных специалистов в одном месте.
Преимуществом государственных клиник считают возможность пройти консультации и обследования бесплатно. Однако это не всегда так. На большинство анализов, которые, согласно протоколам, нужно сдать во время беременности, дают направления в частные лаборатории. Минусом является и необходимость подстраиваться под график приема врачей, живые очереди и часто невысокое качество медобслуживания и сервиса. Кроме того, встать на учет в женской консультации можно только по прописке или месту жительства. Частные клиники подобных ограничений не имеют.
Совет №2. Сдайте все анализы и пройдите обследования
Перед зачатием женщине нужно провести комплексную диагностику организма. Для этого проводят лабораторные анализы и инструментальные исследования. Проходить их желательно по назначению акушер-гинеколога и своего лечащего врача.
Перед планируемой беременностью могут назначить такие обследования:
-
УЗИ органов малого таза;
-
УЗИ брюшной полости;
-
УЗИ молочных желез;
-
УЗИ щитовидной железы;
-
кардиограмма;
-
флюорография;
-
кольпоскопия;
-
бактериологический анализ урогенитальных выделений;
-
анализ на вирус папилломы человека;
-
общий и биохимический анализ крови;
-
общий анализ мочи;
-
анализ крови на сахар;
-
анализ крови на ВИЧ, гепатит, токсоплазмоз, цитомегаловирус и другие инфекции;
-
анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) и Т4 (свободный тироксин).
При наличии хронических заболеваний или риска осложнений беременности могут понадобиться и другие обследования. Важно, чтобы врач разработал программу индивидуально, учитывая все особенности организма пациентки и ее возраст.
Раньше женщин после 35 лет называли «старородящими», но в наше время планка репродуктивного возраста выше. При правильной подготовке к зачатию и заботе о своем здоровье беременность может пройти успешно без каких-либо особенностей. Нужно учитывать только, что после 35 лет увеличивается риск потери беременности и более внимательно относиться ко всем сигналам своего организма.
Сдать анализы, а также пройти консультацию терапевта и уролога нужно и будущему папе.
Мужчине перед планированием зачатия могут назначить:
-
общий и биохимический анализ крови;
-
общий анализ мочи;
-
анализ крови на сахар;
-
анализ крови на ТТГ;
-
анализ крови на ВИЧ, гепатит, сифилис и другие инфекции;
-
анализ урогенитальных выделений на инфекции, передающиеся половым путем.
Совет №3. Позаботьтесь о своей красоте и здоровом образе жизни
Во время беременности организм женщины меняется: увеличивается вес, округлость груди, живота и таза. Чтобы эти трансформации были гармоничными и не мешали чувствовать себя красивой и женственной, к ним тоже нужно подготовиться.
Перед наступлением беременности специалисты советуют нормализовать массу тела, изменив свой рацион и добавив физическую активность. При этом диета не должна быть жесткой. Организм должен получать все необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества. В первую очередь можно уменьшить количество полуфабрикатов, жирных продуктов, кондитерских изделий и других неполезных блюд, заменив их большим количеством свежих овощей, фруктов, злаков, цельнозернового хлеба и т.д.
Изменение питания лучше всего обсудить с диетологом. Он подберет оптимальное меню, которое позволит снизить вес и не вызовет в организме дефицита каких-то веществ.
Также для улучшения общего состояния может понадобиться прием витаминов и минералов. Назначать их должен врач после проведения анализов. Самостоятельно принимать препараты нельзя, так как для организма в равной степени вреден как дефицит, так и избыток витаминов и минералов.
Очень важно отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя и курения. Делать это желательно за 3-6 месяцев до планируемого зачатия. За это время организм успеет очиститься от токсинов и снизится риск негативного влияния на плод и течение беременности.
Стоит уделить внимание и своей внешности в целом. Можно посетить косметолога и поработать над состоянием кожи, сходить к парикмахеру и сделать красивую прическу. Во время беременности важны положительные эмоции, а ничто так не поднимает настроение, как отражение ухоженной и отдохнувшей женщины в зеркале.
Совет №4. Подготовьтесь к беременности психологически
К беременности и рождению малыша очень важно подготовиться не только физически, но и психологически. Будущие родители должны понимать, как изменится их жизнь, хотеть этого и быть к этому готовыми.
Психологи советуют парам определить, почему они хотят ребенка, не пытаются ли таким образом решить какие-то проблемы в отношениях. Если они есть, разрешить их желательно до зачатия. Во время беременности и после родов эмоциональное состояние женщины часто меняется и ей необходимы понимание и поддержка партнера.
Желательно обсудить с будущим папой все вопросы относительно беременности, родов и ухода за малышом. Можно заранее определить, кто какие обязанности будет выполнять. В течение первого года ребенок нуждается в кормлении каждые 3-6 часов и часто просыпается по ночам. К этому также нужно эмоционально подготовиться и заранее договориться с членами семьи о помощи.
При желании можно посетить психотерапевта или перинатального психолога. Специалист поможет психологически настроиться на роды и появление малыша.
Совет №5. Заранее изучите информацию о беременности и родах
Планируя стать родителями важно сразу найти достоверные источники информации о беременности, родах и развитии малыша в течение первых месяцев после рождения. Это поможет подготовиться к предстоящим изменениям в жизни, а также развеет некоторые тревоги и страхи. Часто женщины переживают именно из того, что не полностью понимают, как меняется их организм и что ждет их дальше.
Многие ориентируются на рассказы подруг и родственниц, их советы и примеры, но все они субъективны. Часто даже рекомендации, данные с любовью и наилучшими пожеланиями, оказываются для женщины бесполезными. При планировании и во время беременности нужно все согласовывать с акушер-гинекологом, в том числе изменение рациона питания, выполнение физических упражнений, приема витаминов и диетических добавок.
Очень важно выбрать гинеколога, в компетенции которого вы будете полностью уверены, и который сможет уделять консультациям достаточно времени. Лучше все тревожащие вопросы обсудить со своим врачом, чем искать информацию в интернете или спрашивать знакомых. Это поможет развеять страхи, избежать ошибок и провести беременность в радостном настроении.
Также заранее нужно подумать о родах и выборе роддома. Можно обсудить с акушер-гинекологом возможность естественных родов или кесарева сечения, изучить все плюсы и минусы обоих. Кроме этого, если вы планируете партнерские роды, это нужно обговорить с партнером и совместно к ним подготовиться.
Сегодня все больше женщин задумываются о таком явлении, как отложенное материнство. Этот подход позволяет женщине осознанно планировать беременность на более поздний возраст — после 30 или даже 40 лет. Важно понимать, что для успешного наступления беременности и рождения здорового малыша при отложенном материнстве особенно необходимо тщательно готовиться к этому этапу: пройти полное медицинское обследование, проконсультироваться со специалистами и заранее позаботиться о состоянии здоровья.
Сопутствующие услуги:
Источники:
