Психотерапия

Проконсультироваться у психолога рекомендуют, если беспокоят:

• постоянная беспричинная тревожность;

• сильный страх определенных явлений или событий, панические атаки;

• навязчивые мысли или желания;

• агрессивность, конфликтность;

• апатия, хроническая усталость;

• резкие смены настроения;

• эмоциональное или профессиональное выгорание;

• подавленное эмоциональное состояние;

• нарушения сна;

• прокрастинация, снижение концентрации внимания и трудоспособности;

• неуверенность в себе, низкая самооценка;

• сильное чувство вины или стыда;

• проблемы в коммуникации с окружающими людьми и т.д.

Кроме того, обратиться к психологу можно во время жизненного кризиса, при желании переосмыслить события прошлого, преодолеть внутренние конфликты или решиться на серьезные изменения в жизни.

Консультация у психолога также полезна при возникновении конфликтов в семье и желании улучшить близкие взаимоотношения.

Также причиной обращения к специалисту может стать ожидание или рождение ребенка. Психолог может помочь подготовиться к родам и материнству или отцовству.

Обратиться за помощью к психологу рекомендуют, если произошло травматическое событие или сильный стресс, повлиявший на психологическое состояние:

• смерть близкого человека;

• разрыв отношений;

• изменение места жительства;

• потеря материального состояния;

• насилие;

• серьезные конфликты в семье или на работе;

• подтверждение тяжелого заболевания и т.д.

Любые потери и резкие изменения в жизни являются стрессом. Иногда они провоцируют расстройства психики, что приводит не только к внутреннему дискомфорту, но и проблемам в социальной сфере и снижению качества жизни. В таких случаях помощь психолога незаменима – специалист помогает разобраться в чувствах и эмоциях, пережить травмирующий опыт и изменить шаблоны поведения.

Психотерапия эффективна при широком спектре психических расстройств, в частности:

• посттравматическом расстройстве;

• разных видах неврозов;

• неврастении;

• панических атаках и фобиях;

• депрессии;

• психосоматических заболеваниях.

Психологические проблемы нередко влияют и на физическое состояние. В комплексном лечении психотерапия может быть показана при:

• повышенном тонусе мышц, перенапряжении;

• быстрой утомляемости;

• нарушениях аппетита (отказ от еды или переедание);

• аритмии, тахикардии, периодической боли в груди;

• избыточном потоотделении;

• одышке, ощущении недостатка воздуха и пр.

Психолог может помочь улучшить психоэмоциональное состояние и избавиться от психических расстройств, а также:

• преодолеть последствия травматических событий;

• адаптироваться к жизненным изменениям;

• изменить поведенческие привычки;

• пройти возрастной кризис;

• разрешить внутренние конфликты;

• преодолеть комплексы;

• повысить самооценку;

• разобраться в своих чувствах, эмоциях и мыслях;

• улучшить навыки общения и т.д.