Содержание:

Вес может изменяться из-за особенностей питания, физической активности или стресса. Однако если человек начинает быстро худеть без диет и дополнительных нагрузок, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Особенно важно обратить внимание на похудение, которое сопровождается ухудшением самочувствия.

В этой статье рассмотрим, какая потеря веса считается значительной, почему она возникает и какие симптомы могут указывать на опасные заболевания. Также объясним, когда стоит обратиться к врачу и какие обследования могут понадобиться для установления причины.

Резкая потеря веса: это сколько килограммов

Медицински значимой считают непреднамеренную потерю более 5% исходной массы тела в течение 6–12 месяцев. Например, для человека весом 60 кг это приблизительно 3 кг, а для человека весом 100 кг — 5 кг. Поэтому оценивать похудение нужно не только по количеству потерянных килограммов, но и по их соотношению с исходным весом и скорости изменений.

Для наглядности приведем примеры того, сколько килограммов соответствуют потере 5% массы тела:

  • 50 кг — 2,5 кг;
  • 60 кг — 3 кг;
  • 70 кг — 3,5 кг;
  • 80 кг — 4 кг;
  • 90 кг — 4,5 кг;
  • 100 кг — 5 кг.

По данным Cleveland Clinic, непреднамеренное похудение более чем на 5% в течение 6–12 месяцев является основанием обратиться к врачу. В то же время быстрое уменьшение массы тела за несколько недель или появление дополнительных симптомов требуют внимания даже тогда, когда потеряно менее 5%.

Врачи «Оксфорд Медикал» обращают внимание, что масса тела может незначительно колебаться в течение суток из-за изменений количества жидкости в организме, питания и опорожнения кишечника. Чтобы оценить реальную динамику, взвешивайтесь утром после посещения туалета, до завтрака, на одних и тех же весах и в одинаковой одежде. Сравнивайте результаты за несколько недель, а не отдельные ежедневные показатели.

Почему человек резко худеет

Почему человек резко худеет

Резкая потеря веса у мужчин, так же как и у женщин, может иметь следующие причины:

  • Недостаточное питание. Снижение аппетита, пропуск приемов пищи, трудности с жеванием или глотанием могут приводить к дефициту калорий и постепенному уменьшению массы тела.
  • Сахарный диабет. При недостатке инсулина организм не может должным образом использовать глюкозу и начинает расходовать запасы жира и мышечной ткани. Особенно характерно похудение при впервые выявленном диабете 1-го типа. Дополнительно могут возникать сильная жажда, частое мочеиспускание и слабость.
  • Гипертиреоз. Избыточная выработка гормонов щитовидной железы ускоряет обмен веществ, из-за чего человек может худеть даже при обычном или повышенном аппетите. Часто наблюдаются учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук и непереносимость жары.
  • Заболевания пищеварительной системы. Целиакия, воспалительные заболевания кишечника и недостаточность поджелудочной железы могут нарушать всасывание питательных веществ. Похудение иногда сопровождается диареей, болью в животе или изменениями стула.
  • Хронические инфекции. Туберкулез, ВИЧ-инфекция и некоторые другие заболевания могут вызывать потерю массы тела из-за воспаления, снижения аппетита и повышенных энергетических затрат. Сопутствующие проявления зависят от конкретной инфекции.
  • Онкологические заболевания. Некоторые злокачественные опухоли вызывают уменьшение аппетита, нарушения обмена веществ и потерю мышечной ткани. Похудение может возникать вместе с другими симптомами или быть одним из первых заметных проявлений.
  • Психоэмоциональные и психические расстройства. Депрессия, тревожные расстройства и расстройства пищевого поведения могут влиять на аппетит, режим питания и массу тела.
  • Прием медикаментов. Некоторые препараты, в частности средства для лечения диабета и ожирения, могут уменьшать аппетит или влиять на усвоение пищи. Если похудение началось после изменения терапии, необходимо сообщить об этом врачу.

Резкая потеря веса у мужчин может быть связана с теми же причинами, что и у женщин. Пол сам по себе не позволяет определить происхождение симптома. Важнее учитывать скорость похудения, изменения аппетита и наличие других жалоб.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют не объяснять непреднамеренное похудение только стрессом или переутомлением, если оно продолжается. Даже при отсутствии других жалоб важно установить, какова причина потери веса, и при необходимости пройти обследование.

Резкое снижение веса: когда это опасно

Непреднамеренное похудение может быть опасным, если организм теряет не только жировые запасы, но и мышечную ткань, воду и необходимые питательные вещества. Это может приводить к слабости, снижению физической выносливости, дефициту витаминов и минералов. Особую обеспокоенность вызывает быстрая потеря массы тела, которая сопровождается ухудшением самочувствия или возникает на фоне хронических заболеваний.

Особенно важно оценивать не только количество потерянных килограммов, но и то, как изменились физическая сила и способность выполнять привычные дела. Человек может ощущать быструю утомляемость, замечать уменьшение мышечной массы или чаще болеть из-за недостаточного поступления питательных веществ.

Согласно рекомендациям National Institute for Health and Care Excellence, особого внимания к пищевому статусу требуют люди со следующими показателями:

  • непреднамеренная потеря более 10% массы тела за последние 3–6 месяцев;
  • индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5 кг/м²;
  • ИМТ ниже 20 кг/м² в сочетании с потерей более 5% веса за 3–6 месяцев.

Эти показатели свидетельствуют о возможном недоедании и являются основанием рассмотреть необходимость нутритивной поддержки. В то же время дефицит питательных веществ может возникать даже у людей с нормальной или избыточной массой тела.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют не пытаться компенсировать значительную потерю массы тела только увеличением калорийности рациона или приемом пищевых добавок. Сначала важно выяснить причину похудения и оценить состояние организма, поскольку подход к восстановлению веса зависит от основного заболевания и степени истощения.

Когда нужно обратиться к врачу

Когда нужно обратиться к врачу

Для установления причины похудения в первую очередь необходима консультация семейного врача. Особенно важно не откладывать обследование, если:

  • масса тела уменьшилась более чем на 5% в течение 6–12 месяцев без очевидной причины;
  • похудение происходит быстро или продолжается в течение нескольких недель;
  • появились постоянная слабость, потеря аппетита или трудности с глотанием;
  • возникли сильная жажда, частое мочеиспускание, сердцебиение или дрожание рук;
  • наблюдаются длительная диарея, боль в животе, повышение температуры или ночная потливость.

По результатам первичного обследования семейный врач может составить план лечения или назначить дополнительные исследования и направить к профильному специалисту, например, эндокринологу или гастроэнтерологу.

Непреднамеренную потерю веса не стоит игнорировать, даже если она не сопровождается другими симптомами. Своевременное обследование помогает установить причину похудения и при необходимости начать лечение.

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является инструкцией по самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.

Источники: