Содержание:

Изжога знакома многим людям. Она может появиться после плотного ужина, острых блюд или кофе, но иногда начинает беспокоить регулярно, независимо от рациона. Постоянный дискомфорт способен ухудшать сон, снижать аппетит и влиять на качество жизни, поэтому оставлять этот симптом без внимания не стоит.

Хотя многие люди пытаются справиться с изжогой самостоятельно, не всегда домашние методы или безрецептурные препараты помогают устранить ее причину. Если симптом повторяется часто или становится интенсивнее, важно выяснить, что именно его провоцирует, и подобрать соответствующее лечение.

В этой статье рассмотрим, что вызывает изжогу, какие симптомы могут ее сопровождать и что помогает при изжоге. Также объясним, когда нужно обратиться к врачу, какие обследования могут понадобиться и как проводится лечение в зависимости от заболевания, которое вызвало изжогу.

Что такое изжога

Изжога — это ощущение жжения за грудиной, которое возникает вследствие попадания кислого содержимого желудка в пищевод. Она не является отдельным заболеванием, а считается симптомом, который может возникать эпизодически или повторяться регулярно. Если изжога беспокоит часто, это может свидетельствовать о нарушении работы верхних отделов пищеварительной системы.

В норме между желудком и пищеводом расположен нижний пищеводный сфинктер — мышечное кольцо, которое выполняет роль природного клапана. После прохождения пищи он закрывается и не дает содержимому желудка возвращаться назад. Если этот механизм нарушается, кислота попадает в пищевод и раздражает его слизистую оболочку.

Врачи «Оксфорд Медикал» объясняют: сам по себе единичный эпизод изжоги не всегда свидетельствует о заболевании. Однако регулярное возникновение этого симптома является поводом для обследования, чтобы установить его причину и при необходимости своевременно начать лечение.

Причины изжоги

Причины изжоги могут быть связаны как с особенностями образа жизни и питания, так и с заболеваниями органов пищеварения. Если неприятное ощущение возникает редко, оно часто связано с перееданием или употреблением определенных продуктов. Регулярный дискомфорт может свидетельствовать о нарушении работы пищевода или желудка, поэтому требует медицинской оценки.

Наиболее распространенные причины возникновения изжоги:

  • переедание;
  • чрезмерное употребление жирных, жареных или острых блюд;
  • поздний ужин или привычка ложиться сразу после еды;
  • избыточная масса тела;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • заболевания пищеварительной системы, в частности ГЭРБ, гастрит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и другие.

По данным National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), наиболее частой причиной хронической изжоги является ГЭРБ, то есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Почему возникает изжога после еды

После еды желудок растягивается и вырабатывает больше кислоты для переваривания пищи. Если порция была слишком большой или содержала много жиров, процесс пищеварения замедляется, а вероятность заброса содержимого желудка в пищевод возрастает.

Чаще всего дискомфорт возникает через 30–60 минут после приема пищи. Его также могут провоцировать наклоны вперед, физическая нагрузка или горизонтальное положение сразу после обеда или ужина.

Почему бывает изжога утром

Утренняя изжога часто возникает после ночного рефлюкса. Это может происходить, если человек плотно ужинает перед сном, спит на низкой подушке или имеет заболевания, сопровождающиеся частым забросом содержимого желудка в пищевод.

Врачи «Оксфорд Медикал» объясняют: если изжога регулярно возникает ночью или утром, не стоит ограничиваться только временным устранением симптомов. Важно определить причину такого состояния, поскольку длительный рефлюкс может приводить к воспалению слизистой оболочки пищевода.

Какие продукты вызывают изжогу

Универсального списка продуктов, которые вызывают изжогу у всех людей, не существует. Реакция организма индивидуальна, но некоторые продукты чаще провоцируют появление дискомфорта.

К ним относятся:

  • жирные и жареные блюда;
  • острые специи;
  • шоколад;
  • цитрусовые;
  • томаты и блюда на их основе;
  • лук;
  • кофе;
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Если изжога возникает регулярно, полезно вести пищевой дневник. Это помогает определить индивидуальные продукты-триггеры и избегать именно их, а не ограничивать рацион без необходимости.

Может ли быть изжога от воды

Обычная питьевая вода сама по себе не является причиной изжоги. Однако у некоторых людей дискомфорт может возникать после быстрого употребления большого объема жидкости или одновременно с большой порцией еды. Это временно увеличивает объем содержимого желудка и может спровоцировать рефлюкс.

Иногда неприятные ощущения появляются после газированной минеральной воды, поскольку углекислый газ повышает внутрижелудочное давление. Если изжога повторяется даже после обычной воды, стоит обратиться к врачу, ведь это может свидетельствовать не о реакции на воду, а о наличии заболевания пищеварительной системы.

Симптомы изжоги

Симптомы изжоги

Изжога может проявляться по-разному: у кого-то она возникает лишь изредка после еды, а у кого-то повторяется регулярно и существенно ухудшает самочувствие. Интенсивность проявлений также отличается — от легкого дискомфорта до выраженного жжения, которое длится несколько часов и может мешать повседневной активности.

Как проявляется изжога

Изжога — симптомы, которые чаще всего сопровождают это состояние:

  • жжение за грудиной;
  • кислый или горький привкус во рту;
  • кислая отрыжка;
  • ощущение возвращения пищи или кислого содержимого в горло;
  • усиление дискомфорта после еды, во время наклонов или в положении лежа.

У некоторых людей изжога также сопровождается першением в горле, осиплостью голоса, покашливанием или ощущением раздражения в горле. Такие внепищеводные проявления также могут возникать при рефлюксе, о чем указано в рекомендациях American College of Gastroenterology.

Изжога в желудке и в области сердца

Некоторые люди описывают неприятные ощущения как жжение в области желудка, другие — как дискомфорт за грудиной. Именно поэтому изжога в области сердца нередко вызывает беспокойство, ведь ее можно спутать с сердечной болью.

Врачи «Оксфорд Медикал» объясняют: если жжение возникает после еды, усиливается в положении лежа или во время наклонов и сопровождается кислой отрыжкой или горьким привкусом во рту, наиболее вероятно, его причиной является заболевание пищеварительной системы. В то же время сильная сжимающая боль в грудной клетке, отдающая в руку, плечо, шею или нижнюю челюсть, сопровождается одышкой, холодным потом или резкой слабостью, требует немедленного вызова скорой медицинской помощи.

Частая изжога: когда стоит обратиться к врачу

Единичные эпизоды изжоги могут возникать даже у здоровых людей. Однако если симптом повторяется регулярно или усиливается, стоит обратиться к гастроэнтерологу для проведения диагностики.

Консультация врача необходима, если:

  • дискомфорт возникает два или более раз в неделю;
  • дискомфорт не исчезает после изменения питания или образа жизни;
  • приходится регулярно принимать препараты для облегчения симптомов;
  • появилось затрудненное или болезненное глотание;
  • изжога сопровождается рвотой, потерей массы тела или кровью в рвотных массах или кале.

Врачи «Оксфорд Медикал» объясняют: регулярная изжога не является нормой. Если симптом повторяется часто, важно своевременно пройти обследование, ведь длительное воздействие кислого содержимого желудка на слизистую оболочку пищевода может приводить к развитию эзофагита и других осложнений.

Частая изжога: когда стоит обратиться к врачу

Что помогает от изжоги

Облегчить состояние можно разными способами. Если дискомфорт возникает эпизодически, часто достаточно избежать переедания или временно отказаться от продуктов, которые провоцируют дискомфорт. Если же симптом повторяется регулярно, важно не только устранить неприятные ощущения, но и определить причину и подобрать соответствующее лечение.

Что выпить от изжоги

Во время приступа можно выпить несколько глотков негазированной воды комнатной температуры. Она помогает смыть остатки кислого содержимого со стенок пищевода и временно уменьшить раздражение.

Не стоит сразу пить большой объем жидкости. Это может привести к растяжению желудка и, наоборот, усилить дискомфорт. Также не рекомендуется употреблять газированные напитки, крепкий кофе, алкоголь или кислые соки.

Что принимать от изжоги

Выбор препаратов зависит от причины возникновения симптома. Для облегчения самочувствия могут применяться антациды, альгинаты или препараты, которые уменьшают выработку желудочной кислоты. Каждая из этих групп имеет свои показания, противопоказания и особенности применения.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют: не принимать препараты от изжоги дольше нескольких дней без обследования. Если симптом постоянно возвращается, важно лечить не только его проявления, но и заболевание, которое их вызывает.

Что делать, когда мучает изжога

Во время приступа можно попробовать простые меры, которые нередко помогают уменьшить дискомфорт:

  • оставаться в положении сидя или стоя;
  • расстегнуть или ослабить тесную одежду;
  • избегать наклонов и физической нагрузки;
  • не продолжать есть, если симптом уже появился;
  • по возможности немного пройтись спокойным шагом.

Если дискомфорт возникает после ужина, желательно не ложиться как минимум в течение 2–3 часов.

Как снять изжогу без лекарств

Во многих случаях снять изжогу можно с помощью коррекции ежедневных привычек.

Для этого рекомендуется:

  • есть медленно и тщательно пережевывать пищу;
  • избегать больших порций;
  • не ложиться после еды;
  • спать со слегка приподнятым изголовьем, если симптом возникает ночью;
  • не носить одежду, которая сильно сдавливает живот.

Такие меры особенно эффективны при эпизодической изжоге и могут существенно уменьшить частоту ее появления.

Помогает ли молоко при изжоге

После нескольких глотков молока дискомфорт может временно уменьшиться. Однако такой эффект непродолжительный. Кроме того, жирное молоко способно стимулировать выработку желудочного сока, из-за чего через некоторое время симптом может вернуться. Именно поэтому молоко не считают эффективным способом борьбы с изжогой и не рекомендуют использовать его как основной метод облегчения симптомов.

Можно ли пить соду при изжоге

Пить соду при изжоге не рекомендуется. Она быстро нейтрализует кислоту, но этот эффект кратковременный. Через некоторое время выработка кислоты может даже усилиться, поэтому дискомфорт возвращается.

Кроме того, как указано в рекомендациях National Health Service (NHS), регулярное употребление соды может нарушать кислотно-щелочной баланс организма, а также вызывать вздутие живота. Именно поэтому этот способ не рассматривают как безопасный.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Если изжога возникает редко, во многих случаях достаточно скорректировать питание и некоторые повседневные привычки. Это помогает уменьшить частоту появления симптомов и улучшить самочувствие.

Что есть при изжоге

Питание должно быть регулярным и небольшими порциями. Предпочтение стоит отдавать блюдам, которые легко перевариваются и не раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта.

В рацион можно включить:

  • овсяную, гречневую или рисовую кашу;
  • овощные супы;
  • отварное, тушеное или запеченное нежирное мясо;
  • нежирную рыбу;
  • тушеные или запеченные овощи;
  • бананы;
  • кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира;
  • омлет на пару;
  • подсушенный хлеб или сухари.

Если после определенного продукта дискомфорт усиливается, его стоит временно исключить, даже если он входит в перечень рекомендованных.

Диета при изжоге

Универсальной диеты при этом состоянии не существует. Основная задача — уменьшить нагрузку на пищеварительную систему и избегать индивидуальных триггеров.

Для этого рекомендуется:

  • есть 4–5 раз в день небольшими порциями;
  • не переедать;
  • ужинать за 2–3 часа до сна;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • ограничить жирные, жареные, острые блюда;
  • меньше употреблять шоколада, кофе, крепкого чая, газированных напитков и алкоголя.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют: не исключать из рациона сразу большое количество продуктов. Полезнее определить индивидуальные пищевые триггеры и скорректировать меню так, чтобы оно оставалось полноценным и сбалансированным.

Меню на неделю при изжоге

Рацион должен быть разнообразным, с достаточным количеством белка, сложных углеводов и овощей. Ниже приведен пример меню, который можно взять за основу.

День Завтрак Обед Ужин
Понедельник Овсяная каша, банан Овощной суп, куриное филе, гречка Запеченная рыба, тушеные овощи
Вторник Паровой омлет, тост Суп-пюре, индейка с рисом Творог, запеченное яблоко
Среда Гречневая каша Овощной суп, паровые тефтели Запеченная рыба, картофельное пюре
Четверг Овсянка Куриный бульон, рис, отварное мясо Омлет на пару, тушеные овощи
Пятница Творог Запеченная рыба, гречка Овощное рагу с индейкой
Суббота Рисовая каша Овощной суп, куриное филе Запеченные овощи и рыба
Воскресенье Паровой омлет Суп с овощами, тушеная индейка Овсяная каша или творог

Меню является ориентировочным. Его можно адаптировать в соответствии с индивидуальными особенностями и рекомендациями врача.

Какую воду пить при изжоге

Лучшим выбором является обычная негазированная питьевая вода комнатной температуры. Ее желательно пить небольшими порциями в течение дня, а не большим объемом за один раз.

Газированные напитки лучше ограничить, поскольку они могут усиливать отрыжку и ощущение переполнения желудка. У некоторых людей дискомфорт также провоцируют очень холодные или слишком горячие напитки, поэтому предпочтение стоит отдавать воде комфортной температуры.

Как лечить изжогу

Как лечить изжогу

Лечение изжоги зависит от причины ее возникновения. Если симптом появляется лишь изредка, часто достаточно скорректировать питание и образ жизни. Однако при регулярном дискомфорте или появлении тревожных симптомов необходимо установить точный диагноз, поскольку одинаковые проявления могут сопровождать разные заболевания пищеварительной системы.

Для установления причины врач может рекомендовать ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопию) — эндоскопическое исследование, которое позволяет осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Если нужно оценить состояние печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и других органов брюшной системы, дополнительно могут назначить УЗИ брюшной полости. По показаниям также проводят лабораторные анализы или тесты на Helicobacter pylori.

После установления причины врач подбирает лечение индивидуально. В зависимости от клинической ситуации могут применяться:

  • антациды — для быстрого нейтрализования избытка кислоты и временного облегчения симптомов;
  • альгинаты — для образования защитного барьера, который уменьшает попадание кислого содержимого желудка в пищевод;
  • препараты, снижающие выработку желудочной кислоты, если причиной является заболевание пищеварительной системы.

Если во время обследования выявляют бактерию Helicobacter pylori, врач может рекомендовать эрадикацию Helicobacter pylori — курс комбинированной терапии, который помогает полностью устранить инфекцию. В каждом случае схему лечения подбирают индивидуально, с учетом установленного диагноза и выраженности симптомов.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют: даже если изжога исчезла после начала лечения, не менять самостоятельно дозировку и не прекращать прием назначенных препаратов. Соблюдение полного курса терапии помогает достичь стойкого результата и уменьшить риск повторного появления симптомов.

Профилактика изжоги

Соблюдение простых рекомендаций помогает значительно уменьшить частоту появления симптомов и снизить риск их повторения. Для профилактики рекомендуется:

  • питаться регулярно, без длительных перерывов и переедания;
  • не ложиться сразу после еды;
  • ограничить продукты и напитки, после которых обычно возникает дискомфорт;
  • отказаться от курения или максимально сократить количество выкуриваемых сигарет;
  • ограничить употребление алкоголя;
  • избегать одежды, которая сильно сдавливает живот;
  • не принимать лекарственные препараты без назначения врача.

Если изжога появляется регулярно или меняет свой характер, не стоит откладывать обследование. Своевременное установление причины позволяет начать лечение на раннем этапе и предотвратить развитие осложнений.

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является инструкцией для самостоятельной диагностики и лечения. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.

Источники:

US National Library of Medicine

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

American College of Gastroenterology