Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.
Бессонница — одно из самых распространенных нарушений сна. Она проявляется не только в сложности засыпания, но и в других симптомах: частых пробуждениях, поверхностном сне, сильной сонливости в течение дня и невозможности уснуть ночью.
Одна или две ночи без сна не будут иметь кардинальных последствий для здоровья. Но если бессонница становится хронической, то это повод обратиться к врачу или попробовать решить проблему самостоятельно.
Чаще всего бессонница связана с нервным перенапряжением — мы ворочаемся в постели, обдумывая ссору с подругой или в волнении перед экзаменом. Еще одна распространенная причина этого состояния — мышечное напряжение. Если вы только вернулись с тренажерного зала или целый день просидели в неудобной позе, то уснуть будет затруднительно.
Мы с трудом спим, когда испытываем боль: зубную, мышечную или в результате воспаления. Как правило, такая бессонница решается приемом обезболивающих средств и визитом к врачу на утро.
Также существуют и другие причины бессонницы:
Давайте разберем способы, которые смогут победить бессонницу без обращения к врачу.
Некоторые проблемы решить несложно — нужно лишь убрать фактор, который провоцирует бессонницу: заменить подушку, перестать пить кофе на ночь и избегать физических нагрузок перед сном.
Если устранить источник проблемы не получается, то попробуйте следующие методы:
В крайних случаях используют снотворные препараты или успокоительные средства. Чаще всего они показаны при хроническом стрессе или зацикливании на каких-то моментах в прошлом. К снотворным у людей возникает психическая зависимость — прием таблетки становится своеобразным ритуалом, без которого не удается уснуть. Поэтому эти препараты лучше применять только в экстренных случаях.
Тяжелые виды бессонницы, которые не проходят больше недели и не устраняются приемом препаратов — это повод для экстренного обращения к врачу. Скорее всего, нарушения сна провоцирует какое-либо заболевание: гипертиреоз, болезни легких или желудочно-кишечного тракта.
В таких случаях врач выявит первопричину болезни и, если нужно, назначит консультацию у смежного специалиста. Бессонница пройдет только при отсутствии болезни, которая ее вызывает.
Обратиться за помощью можно к врачу-терапевту в поликлинике или к профильному специалисту в частной клинике (например, Оксфорд Медикал). Кроме выявления первопричины, доктор подберет симптоматическую терапию — успокоительные или снотворные средства, которые помогут уснуть сразу по возвращении домой.
Источники:
Опубликовано: 13.07.2018
Обновлено: 09.03.2021
ул. Глубочицкая, 40X
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram
ул. Павловская, 26/41
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram
ул. Предславинская, 29
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram
ул. Березняковская, 30Б
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram
ул. Срибнокильская, 20
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram
ул. Мокрая, 20А
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram
ул. Ивана Крамского, 9
телефон:
+38 (044) 204-40-40
+38 (097) 204-84-84 - Viber, Telegram
Оболонская набережная 1, корпус 2
телефон:
+38 (044) 204-40-40
+38 (097) 204-84-84 - Viber, Telegram
ул. Михаила Гришка, 1
телефон:
+38 (044) 204-40-40
+38 (097) 204-84-84 - Viber, Telegram
ул. Князей Острожских, 46/2
телефон:
+38 (044) 204-40-40
+38 (097) 204-84-84 - Viber, Telegram
ул. Андрея Верхогляда, 14Б
телефон:
+38 (044) 204-40-40
+38 (097) 204-84-84 - Viber, Telegram
ул. Александра Олеся, 2
телефон:
+38 (044) 204-40-40
г. Ирпень ул. Университетская 2/1 корп.3
телефон:
+38 (044) 204-40-40
показать - Viber, Telegram