Действовать нужно в такой последовательности:
- Сядьте ровно и слегка наклоните голову вперед.
- Дышите ртом, а кровь, которая попадает в ротовую полость, сплевывайте.
- Большим и указательным пальцами плотно прижмите крылья носа к перегородке.
- Удерживайте нос непрерывно 10–15 минут, не прерываясь.
- Можно приложить холодный компресс к переносице или щекам, но основным способом остановки остается именно сжатие носа.
Если образовался сгусток крови из носа, не пытайтесь сразу его удалить: он помогает закрыть поврежденный сосуд. После остановки крови в течение нескольких часов не рекомендуется сморкаться, наклоняться, поднимать тяжелое или выполнять интенсивные физические упражнения