Діяти потрібно в такій послідовності:
- Сядьте рівно та злегка нахиліть голову вперед.
- Дихайте ротом, а кров, яка потрапляє до ротової порожнини, спльовуйте.
- Великим і вказівним пальцями щільно притисніть крила носа до перегородки.
- Утримуйте ніс безперервно 10–15 хвилин, не перериваючи.
- Можна прикласти холодний компрес до перенісся або щік, але основним способом зупинки залишається саме стискання носа.
Якщо утворився згусток крові з носа, не намагайтеся одразу його видалити: він допомагає закрити пошкоджену судину. Після зупинки крові протягом кількох годин не рекомендується сякатися, нахилятися, підіймати важке або виконувати інтенсивні фізичні вправи