Лечение головной боли напряжения

Головная боль напряжения — самый распространенный вид головной боли, который обычно возникает на фоне стресса, переутомления, длительной эмоциональной нагрузки или перенапряжения мышц шеи и плечевого пояса. Чаще всего она проявляется ощущением сдавливания или давления вокруг головы и может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Многие люди не придают значения таким симптомам и связывают их только с усталостью или напряженным рабочим графиком. Однако регулярные приступы могут негативно влиять на работоспособность, сон, концентрацию внимания и общее самочувствие. Своевременная диагностика помогает определить причину нарушения и подобрать эффективное лечение.

В клинике «Оксфорд Медикал» проводят комплексную диагностику и лечение головной боли напряжения с учетом индивидуальных особенностей пациента. Записаться на консультацию врача можно в удобное для вас время по телефону или через форму онлайн-записи на сайте.

Головная боль напряжения — это первичная головная боль, которая не связана с другими заболеваниями или структурными поражениями головного мозга. В медицинской литературе для ее обозначения также используют термин тензионная головная боль.

По данным International Headache Society, именно этот вид цефалгии чаще всего встречается у взрослых людей. Он может иметь эпизодическое или хроническое течение. У одних людей возникает лишь время от времени, тогда как у других приступы повторяются регулярно и начинают влиять на повседневную жизнь, работоспособность и самочувствие. Своевременное обращение к врачу позволяет подтвердить диагноз, определить форму заболевания и подобрать оптимальную тактику дальнейшего лечения.

В соответствии с International Classification of Headache Disorders (ICHD-3), головную боль напряжения классифицируют в зависимости от частоты возникновения приступов.

Определение формы заболевания имеет важное значение для выбора тактики лечения и оценки риска дальнейшего прогрессирования болезни. Чем чаще возникают приступы, тем больше их влияние на работоспособность, эмоциональное состояние и качество жизни человека.

Врачи «Оксфорд Медікал» рекомендуют обратиться к специалисту, если головная боль начинает повторяться регулярно или возникает несколько раз в месяц. Своевременная диагностика помогает предупредить переход эпизодической формы заболевания в хроническую.

Точный механизм развития головной боли напряжения до конца не выяснен. Считается, что важную роль играет сочетание психоэмоциональных факторов, мышечного перенапряжения и изменений в работе механизмов восприятия боли нервной системой.

К факторам, которые могут способствовать развитию ГБН, относятся:

• бессонница и другие нарушения сна;

• эмоциональное перенапряжение и хронический стресс;

• работа за компьютером без достаточных перерывов;

• малоподвижный образ жизни;

• длительное пребывание в неудобном положении;

• перенапряжение мышц шеи, плеч и верхней части спины;

• нарушение осанки;

• заболевания позвоночника, в частности остеохондроз шейного отдела;

• тревожные и депрессивные расстройства.

У некоторых пациентов головная боль от стресса возникает преимущественно после сильной эмоциональной нагрузки. В других случаях провоцирующим фактором становится длительное мышечное перенапряжение или сочетание нескольких причин одновременно.

Боль напряжения может длиться от 30 минут до нескольких суток. Хотя головные боли напряжения обычно имеют легкую или умеренную интенсивность, при частых приступах они могут становиться причиной постоянного дискомфорта и истощения.

Кроме болевых ощущений, некоторые пациенты отмечают повышенную утомляемость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и неприятные импульсы в голове. Выраженность симптомов может изменяться в зависимости от частоты приступов и общего состояния организма.

В отличие от некоторых других видов цефалгии, ГБН обычно не усиливается во время обычной физической активности. Если возникает головная боль при физическом напряжении, скорее всего причиной является не ГБН, а другое патологическое состояние, которое требует дополнительного обследования.

Специалисты «Оксфорд Медикал» подчеркивают: если вас беспокоит постоянная головная боль напряжения, не стоит откладывать обращение к врачу. Частые приступы могут свидетельствовать о хроническом течении и требуют уточнения диагноза, чтобы исключить другие причины боли и подобрать эффективное лечение.

Диагностика начинается с неврологического осмотра. Во многих случаях опытный невролог может заподозрить заболевание уже во время первичного приема, оценив характер симптомов, частоту приступов и особенности их течения.

Для установления диагноза ГБН важно исключить другие заболевания. Для этого врач может назначить дополнительные обследования:

• ультразвуковое исследование сосудов головы и шеи;
• магнитно-резонансную томографию;
• компьютерную томографию;
• другие исследования в соответствии с клинической ситуацией.

Во время обследования особое внимание уделяют дифференциальной диагностике с другими причинами головной боли, в частности мигренью, заболеваниями шейного отдела позвоночника, сосудистыми нарушениями и последствиями травм.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют не заниматься самодиагностикой и не ограничиваться приемом обезболивающих препаратов. Своевременное обследование помогает установить точный диагноз, определить причину симптомов и подобрать наиболее эффективное лечение.

Тактика терапии зависит от частоты приступов, их продолжительности и факторов, которые провоцируют появление симптомов. Основными задачами лечения являются уменьшение интенсивности и частоты головной боли, предупреждение повторных приступов и устранение факторов, способствующих развитию заболевания.

В зависимости от клинической ситуации могут применяться:

• медикаментозная терапия;
• коррекция режима труда и отдыха;
• нормализация сна;
• психотерапевтическая поддержка;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• физиотерапевтические процедуры.

Важной составляющей лечения является устранение факторов, которые способствуют возникновению приступов. Во многих случаях коррекция образа жизни, режима сна и уровня психоэмоциональной нагрузки помогает значительно уменьшить частоту головной боли.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют не заниматься самолечением. Лечение ГБН должно подбираться индивидуально после установления диагноза. Регулярный прием обезболивающих препаратов без контроля врача может привести к развитию медикаментозно-индуцированной головной боли и осложнить дальнейшую терапию.

Сам по себе головная боль напряжения обычно не приводит к тяжелым неврологическим осложнениям. Однако это не означает, что ее можно игнорировать, особенно если приступы возникают регулярно или становятся более продолжительными.

Основная опасность заключается в том, что без надлежащего лечения заболевание может перейти в хроническую форму. В таком случае головная боль беспокоит все чаще и требует более длительной терапии.

Кроме того, регулярные приступы могут способствовать развитию или усилению других нарушений, в частности:

• расстройств сна;
• повышенной раздражительности;
• тревожности;
• снижения концентрации внимания;
• синдром хронической усталости.

В отличие от многих других заболеваний, головная боль напряжения часто развивается постепенно, поэтому человек привыкает к симптомам и начинает воспринимать их как норму. В результате регулярный дискомфорт, ухудшение сна и постоянное мышечное напряжение могут накапливаться годами, формируя замкнутый круг, когда один фактор поддерживает и усиливает другой.

Хотя полностью исключить риск возникновения головной боли напряжения невозможно, соблюдение простых рекомендаций помогает уменьшить частоту приступов и их интенсивность.

Для профилактики рекомендуется:

• соблюдать регулярный режим сна;
• избегать переутомления и длительной психоэмоциональной нагрузки;
• делать перерывы во время длительной работы за компьютером;
• поддерживать достаточный уровень физической активности;
• следить за осанкой во время работы и отдыха;
• уделять внимание расслаблению мышц шеи и плечевого пояса;
• по рекомендации врача проходить массаж для уменьшения мышечного напряжения;
• сбалансированно питаться и соблюдать питьевой режим;
• своевременно лечить заболевания, которые могут способствовать появлению головной боли.

Особое внимание профилактике следует уделять людям, у которых приступы уже возникали ранее. В таких случаях полезно отслеживать факторы, провоцирующие появление симптомов, и по возможности избегать их воздействия.

Врачи «Оксфорд Медикал» рекомендуют придерживаться комплексного подхода к профилактике. Сочетание здорового образа жизни, полноценного отдыха и контроля уровня стресса помогает уменьшить риск повторных приступов и поддерживать хорошее самочувствие.

Стоимость лечения зависит от формы заболевания, необходимого объема диагностики и индивидуальной программы терапии. В некоторых случаях достаточно консультации специалиста и коррекции образа жизни, тогда как в других могут потребоваться дополнительные обследования или другие медицинские услуги.

Более подробно о методах диагностики и программе лечения сориентирует врач во время консультации. Предварительно ознакомиться с ценами на консультации можно здесь. Чтобы записаться на прием, позвоните в контакт-центр или воспользуйтесь формой онлайн-записи на сайте.

Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.

Источники:

• US National Library of Medicine
• National Institutes of Health
• Министерство здравоохранения Украины