Серце працює безперервно, забезпечуючи кровообіг і постачання кисню до всіх органів. Однак іноді його ритм порушується, що може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям. 

Аритмія серця — це стан, коли частота або ритмічність серцевих скорочень змінюється, що може супроводжуватися неприємними симптомами та загрожувати серйозними ускладненнями.

У цій статті ми розглянемо, чому збивається серце, які причини можуть викликати перебої в серці, чим небезпечне це порушення, а також основні методи діагностики та лікування аритмії.

Аритмія серця: що це таке?

 

У нормі серце б’ється в рівномірному ритмі з частотою від 60 до 100 ударів за хвилину. Коли цей ритм порушується — спостерігається занадто швидке (тахікардія), занадто повільне (брадикардія) або нерівномірне серцебиття (екстрасистолія, фібриляція передсердь та інші види аритмії).

Головна особливість аритмії полягає в тому, що вона може бути як тимчасовим явищем, так і хронічною патологією. У деяких випадках пацієнти можуть навіть не відчувати змін, а у складніших ситуаціях збої серцевого ритму можуть призвести до втрати свідомості або раптової зупинки серця.

Чому збивається ритм серця?

Основні фактори, які можуть викликати збій ритму серця, поділяються на зовнішні та внутрішні.

Внутрішні причини:

  • Серцево-судинні захворювання: ішемічна хвороба серця, міокардит, вади серця, гіпертонія.

  • Гормональні зміни: проблеми зі щитоподібною залозою, діабет.

  • Електролітний дисбаланс: дефіцит калію, магнію або кальцію.

  • Порушення вегетативної нервової системи: дисфункція блукаючого нерва, вегето-судинна дистонія.

Зовнішні фактори:

  • Хронічний стрес і перевтома.

  • Зловживання алкоголем, нікотином, кофеїном або наркотичними речовинами.

  • Побічні ефекти деяких ліків (особливо серцевих препаратів, антидепресантів).

  • Надмірні фізичні навантаження або, навпаки, малорухливий спосіб життя.

Якщо перебої в серці стали регулярними, важливо не ігнорувати цей симптом, а звернутися до кардіолога для повного обстеження.

Чим небезпечна аритмія?

Ризики залежать від типу та тяжкості порушень. Найпоширеніші ускладнення:

  • Тромбоемболія. При деяких видах аритмії, особливо фібриляції передсердь, можуть утворюватися тромби, які здатні викликати інсульт або інфаркт.

  • Серцева недостатність. При тривалих порушеннях серцевого ритму серце може ослабнути і втратити здатність ефективно перекачувати кров.

  • Раптова зупинка серця. Це найнебезпечніше ускладнення, що може виникнути при шлуночковій тахікардії або фібриляції шлуночків.

Щоб уникнути серйозних наслідків, важливо вчасно звернутися до лікаря і зрозуміти, чим небезпечна аритмія саме у вашому випадку.

Як лікувати аритмію?

Лікування аритмії залежить від її виду, причин і загального стану пацієнта. Основні методи:

  • Медикаментозна терапія: застосовуються антиаритмічні препарати, бета-блокатори, антикоагулянти (для запобігання утворенню тромбів).

  • Корекція способу життя: правильне харчування, контроль рівня стресу, дозовані фізичні навантаження.

  • Хірургічне втручання: встановлення кардіостимулятора або радіочастотна абляція для відновлення нормального серцевого ритму.

Лікар допоможе підібрати ефективний метод лікування і розкаже, як відновити ритм серця та уникнути ускладнень.

Що не можна робити при аритмії?

При будь-яких видах порушення ритму є дії, які можуть погіршити стан. 

Аритмія серця: що робити не можна:

  • Самостійно приймати або відміняти ліки без консультації лікаря.

  • Зловживати алкоголем, кавою, курінням.

  • Ігнорувати напади аритмії, особливо якщо вони супроводжуються запамороченням або втратою свідомості.

  • Піддавати організм надмірним фізичним навантаженням.

Дотримання цих рекомендацій допоможе контролювати стан та запобігти серйозним наслідкам.

Практичні поради щодо профілактики

Аритмія може бути як наслідком серцево-судинних захворювань, так і проявом стресу, неправильного способу життя або дефіциту важливих мікроелементів. Щоб зменшити ризик виникнення перебоїв в роботі серця, варто дотримуватись таких рекомендацій:

1. Збалансоване харчування

Раціон має значний вплив на стан серцево-судинної системи. Для нормалізації серцевого ритму важливо отримувати достатню кількість магнію, калію та омега-3 жирних кислот.

Рекомендується включити в раціон:

  • Продукти, багаті калієм: банани, картопля, помідори, бобові, сухофрукти.

  • Джерела магнію: горіхи, шпинат, авокадо, насіння гарбуза.

  • Омега-3 жирні кислоти: жирна риба (лосось, скумбрія), лляна олія, волоські горіхи.

  • Продукти, що зменшують навантаження на серце: вівсянка, зелений чай, нежирні молочні продукти.

Водночас слід обмежити:

  • Сіль і надлишковий натрій – сприяють підвищенню артеріального тиску.

  • Кофеїн і алкоголь – можуть викликати перебої в роботі серця.

  • Жирну їжу – провокує підвищення рівня холестерину.

2. Помірна фізична активність

Правильно підібране фізичне навантаження допомагає зміцнити серцевий м’яз та покращити кровообіг.

Корисні види активності:

  • Ходьба (мінімум 30 хвилин щодня).

  • Плавання – рівномірно навантажує серцево-судинну систему.

  • Йога та дихальні вправи – допомагають контролювати стрес та нормалізувати тиск.

Слід уникати:

  • Інтенсивних кардіотренувань без підготовки.

  • Важких силових вправ із затримкою дихання.

  • Різких фізичних навантажень після тривалого періоду без руху.

Перед початком занять спортом рекомендується пройти консультацію кардіолога для підбору безпечного рівня навантаження.

3. Контроль стресу

Хронічний стрес може викликати перебої в серці, причинами чого є зміни тиску та гормонального фону.

Методи боротьби зі стресом:

  • Медитація та релаксаційні техніки.

  • Практика усвідомленого дихання.

  • Достатній відпочинок та якісний сон (7-9 годин на добу).

4. Відмова від шкідливих звичок

  • Куріння та алкоголь підвищують ризик перебоїв в роботі серці.

  • Надмірне вживання кофеїну може викликати тахікардію.

  • Зловживання енергетичними напоями та стимуляторами нервової системи може спровокувати аритмію серця.

Дотримання цих рекомендацій допоможе відновити ритм серця та знизити ризик розвитку серцевих патологій.

Алгоритм дій під час нападу аритмії

Якщо раптово збивається серце, важливо знати, що робити. Залежно від типу аритмії, симптоми можуть відрізнятися, але алгоритм дій залишається схожим.

Аритмія: що робити?

  1. Спробувати заспокоїтися. Паніка тільки погіршить ситуацію, тому слід сісти, розслабитися і контролювати дихання.

  2. Забезпечити доступ кисню: відчинити вікно, розстібнути тісний одяг, лягти або сісти.

  3. Виконати дихальні вправи: зробити повільний глибокий вдих носом, затримати дихання на кілька секунд, повільно видихнути ротом. Повторювати протягом 2-3 хвилин.

  4. Спробувати рефлекторні методи. Легкий масаж області сонної артерії (збоку на шиї) – допомагає уповільнити серцебиття. Також ефективним може бути метод Вальсальви: глибокий вдих, затримка дихання, спроба "натужитися" (як при чханні).

  5. Якщо є змога, виміряти пульс та артеріальний тиск.

  6. Прийняти призначений лікарем препарат, якщо вже було діагностовано аритмію.

Викликати швидку допомогу слід, якщо:

  • Напад триває більше 5-10 хвилин.

  • Відчувається запаморочення, слабкість, біль у грудях.

  • Втрата свідомості або проблеми з диханням.

Консультація кардіолога

Якщо ви відчуваєте перебої в роботі серця, часту задишку або слабкість, не відкладайте візит до лікаря. Своєчасна консультація кардіолога допоможе визначити, чому серце пропускає удари, і підібрати ефективне лікування.

Не ігноруйте симптоми! Запишіться на прийом в «Оксфорд Медікал», щоб отримати кваліфіковану допомогу та відновити ритм серця.

Поширені запитання:

Як позбутися перебоїв у серці?

Слід усунути провокуючі фактори: стрес, кофеїн, куріння, малорухливий спосіб життя. Важливо нормалізувати харчування, підтримувати рівень калію й магнію, контролювати тиск. Якщо перебої в серці тривають, зверніться до кардіолога для діагностики та підбору лікування.

Що робити при аритмії?

Заспокойтесь, глибоко дихайте, розстебніть тісний одяг, забезпечте доступ повітря. Спробуйте рефлекторні методи (масаж сонної артерії, метод Вальсальви). Якщо напад триває понад 10 хвилин або супроводжується болем, втратою свідомості – треба викликати швидку.

Які ризики можуть виникнути через нерівномірний серцевий ритм?

Аритмія може призвести до тромбоемболії (інсульт, інфаркт), серцевої недостатності, раптової зупинки серця. Тривалі перебої в роботі серця можуть порушити кровообіг і постачання кисню до органів, що небезпечно для здоров'я.