Як вберегти молодий організм від проблем із судинами

Зміст:

1. Які хвороби серцево-судинної системи зустрічаються в дітей
2. Які звички впливають на судини в молодому віці та створюють ризики для здоров’я?
3. Правильне харчування для профілактики захворювань серцево-судинної системи в дітей
4. На що звертати увагу та чого запобігати в раціональному харчуванні для здоров’я дітей?
5. Фізичний розвиток для здоров’я дітей
6. Яке фізичне навантаження має бути в дітей?
7. Які симптоми можуть вказувати на судинні проблеми в дітей
8. Які регулярні обстеження можна робити для профілактики та лікування серцево-судинних проблем у дітей
9. Поширені запитання

Погана екологія, неякісне харчування, неправильний спосіб життя, стреси впливають на здоров’я дітей та стають причиною хвороб серцево-судинної системи, які сьогодні вже не мають віку. За останні п’ять років частота серцево-судинних захворювань в Україні зросла майже в 3 рази. Як запобігти цим захворюванням у дитини та зберегти здоров’я серця і кровоносних судин із перших років життя — у матеріалі.

Які хвороби серцево-судинної системи зустрічаються в дітей

Аритмія, синдром вегето-судинної дистонії, запальні захворювання серця, вади та аномалії розвитку серця та судин — поширені дитячі захворювання серцево-судинної системи. Запобігти формуванню цих хвороб допоможе ряд загальних рекомендацій від лікарів клініки «Оксфорд Медікал».

Які звички впливають на судини в молодому віці та створюють ризики для здоров’я?

1. Харчування. Неправильне харчування з надмірним споживанням великої кількості продуктів швидкого харчування і солодощів впливає на судини та їхнє здоров’я в майбутньому.

2. Фізична активність. Недостатня фізична активність підвищує ризик набору зайвої ваги.

3. Погані звички. Куріння, алкоголь і наркотики — серйозні ризики для здоров’я серця та судин.

4. Стрес. Відсутність навичок релаксації може провокувати серцеві проблеми у майбутньому.

Правильне харчування для профілактики захворювань серцево-судинної системи в дітей

Найбільші ризики розвитку ожиріння в дітей — у перший рік життя. Виключно грудне вигодовування до 5–6 місяців — це найкраща турбота про серце новонародженого малюка. Наступні етапи — 5–6 років та період статевого дозрівання.

На що звертати увагу та чого запобігати в раціональному харчуванні для здоров’я дітей?

• Менше насичених жирів.

• Більше фруктів і овочів.

• Омега-3 жири: риба, горіхи, насіння.

• Достатня гідратація.

• Менше солі та цукру.

Фізичний розвиток для здоров’я дітей

Відсутність спорту та малорухливий спосіб життя — головні ризики для здоров’я серця дітей.

Яке фізичне навантаження має бути в дітей?

Помірне навантаження, мінімум 30 хвилин щодня: піші прогулянки, велосипед, плавання, танці чи ігри. Навіть неквапливий підйом сходами тренує серце.

Які симптоми можуть вказувати на судинні проблеми в дітей

• Задишка без причини;

• Біль у ногах під час ходьби;

• Зміна кольору шкіри;

• Слабкість або оніміння кінцівок;

• Аритмія або нерівний пульс;

• Набряки або судинні зірочки на ногах.

Якісна судинна хірургія для дітей критично важлива, коли виникають серцево-судинні проблеми. Консультація судинного хірурга клініки «Оксфорд Медікал» допоможе вчасно виявити патології судин і серця.

Які регулярні обстеження можна робити для профілактики та лікування серцево-судинних проблем у дітей

• Вимірювання тиску;

• ЕКГ;

• Ехокардіографія;

• Тести на холестерин і цукор;

• УЗД судин.

В «Оксфорд Медікал» ви можете здати аналізи та отримати консультацію досвідченого фахівця.

Поширені запитання

1. Як підліткам зберегти судинне здоров’я без серйозних заходів?

Фрукти, овочі, вода, щоденна фізична активність і повноцінний сон — основа здорових судин.

2. Як визначити, що підліток потребує консультації судинного хірурга?

Біль у ногах, оніміння, зміна кольору шкіри або судинні зірочки — привід звернутися до лікаря.

3. Які зміни в стилі життя допомагають зберегти судини здоровими?

Регулярний спорт, відмова від шкідливих звичок, відпочинок і збалансоване харчування — запорука здоров’я серця та судин.