Розтягнення зв'язок ногилікуванняІнформація в статті надана для ознайомлення та не є керівництвом до самостійної діагностики та лікування. При появі симптомів захворювання слід звернутися до лікаря. 

Зміст:

  1. Класифікація розтягнень зв'язок ноги

  2. Симптоми розтягнення зв'язок ноги

  3. Причини розтягнення зв'язок ноги

  4. Перша допомога 

  5. Діагностика 

  6. Лікування розтягнення зв'язок ноги

  7. Реабілітація 

  8. Профілактика 

Зв'язки – це еластичні волокна, які об'єднують окремі кістки. Разом з м'язами та сухожиллями вони забезпечують рухливість і стабільність опорно-рухового апарату.

Розтягнення зв'язок – це одна з найпоширеніших травм. Воно відбувається при надмірних навантаженнях, різких або не фізіологічних рухах в суглобі. Потягнути зв'язки можна під час занять спортом, підйому важких речей, падіння тощо.

Багато фахівців вважають термін недостатньо коректним. Насправді мова йде не про розтягнення, а про мікронадриви або розриви окремих волокон. Завдяки тому, що зв'язок між тканинами зберігаються, при невеликих пошкодженнях вони зростаються самостійно. Однак при повному розриві зв'язок часто потрібне хірургічне лікування.

Класифікація розтягнення зв'язок ноги

Залежно від розташування виділяють розтягнення зв'язок:

  • тазостегнових суглобів;

  • колінних суглобів;

  • гомілковостопних суглобів;

  • суглобів ступні.

Найчастіше страждають зв'язки колінних та гомілковостопних суглобів.

За характером пошкоджень виділяють 3 ступені розтягнення зв'язок:

  • легкий – відбувається пошкодження декількох волокон, що супроводжується незначним болем;

  • середній – травмується до половини волокон зв'язок, через що виникає виражений біль та частково обмежується рухливість суглоба;

  • важкий – мікророзриви утворюються по всій протяжності зв'язок, виникає гострий біль, обмежується функціональність суглоба.

Розтягнення легкого ступеня може зажити самостійно протягом 1-2 тижнів, але при середніх та важких травмах необхідна допомога лікаря. Як правило, проводять медикаментозну терапію, фізіотерапевтичні процедури та іммобілізацію суглоба. Таке лікування і реабілітація можуть зайняти від декількох тижнів до декількох місяців.

Симптоми розтягнення зв'язок ноги

Фахівці «Оксфорд Медікал» розповідають, що при розтягуванні зв'язок симптоми можуть відрізнятися в залежності від ступеня пошкодження. При легкій травмі виникає ниючий біль, невеликий набряк та синець, тоді як при сильній – гострий біль, набряклість та обмеження рухливості суглоба.

Ознаками розтягнення зв'язок є:

  • біль в момент ушкодження;

  • біль при опорі на ногу, русі суглоба;

  • біль при промацуванні суглоба;

  • набряклість;

  • почервоніння шкіри;

  • гематома;

  • обмеження рухливості суглоба.

Біль може бути ниючим або гострим, посилюватися під час ходьби або інших рухів. При сильних пошкодженнях вона не дозволяє спертися на ногу.

Набряк розвивається відразу після отримання травми та, якщо нічого не зробити, поступово збільшується.

Гематома утворюється в результаті крововиливу в м'які тканини. Вона є ознакою сильної травми та може з'явитися через кілька годин або добу.

Також при розтягуванні зв'язок ймовірно обмеження рухливості суглоба, тоді як при повному розриві, навпаки, вона може стати аномальною.

Потрібно враховувати, що подібні симптоми характерні не тільки для пошкодження зв'язок, але й інших порушень: розриву сухожиль, вивиху суглоба або перелому, тому обов'язково потрібно звернутися до ортопеда-травматолога і пройти діагностику.

Причини розтягнення зв'язок ноги

Спортивні та побутові травми є основними причинами розтягнення зв'язок. Пошкодження може відбутися під час бігу, стрибків, активних ігор, падіння або невеликого підворота ноги. Хоча зв'язки й складаються з еластичних тканин, вони травмуються при рухах, що перевищують звичайну амплітуду.

У рідкісних випадках пошкодження зв'язок розвивається на тлі артриту, артрозу та інших хронічних захворювань.

До факторів ризику належать:

  • заняття спортом на професійному рівні;

  • малорухливий спосіб життя;

  • надлишкова маса тіла;

  • похилий вік;

  • плоскостопість та/або високий звід стопи;

  • носіння некомфортного взуття, на високих підборах;

  • артрит, артроз, цукровий діабет та деякі інші захворювання.

Перша допомога при розтягуванні зв'язок ноги

Відразу після травми важко визначити вид та тяжкість ушкодження, тому перша допомога передбачає виконання стандартних правил:

  • постраждалий повинен лягти або сісти;

  • травмовану ногу потрібно знерухомити та покласти на невелике піднесення;

  • при пошкодженні гомілковостопного суглоба потрібно зняти взуття;

  • після цього до області травми потрібно прикласти холодний компрес.

Піднесене положення ноги та холодний компрес сприяють зменшенню набряку і болю. При цьому тримати холод можна не більше 20 хвилин, після цього слід зробити перерву, щоб не допустити обмороження тканин, та повторити компрес.

Також дуже важливо виключити навантаження пошкоджених зв'язок, оскільки це може посилити травму. На ногу не можна спиратися і самостійно кудись йти.

Після надання першої допомоги пацієнта потрібно доставити в лікарню для проведення діагностики та необхідного лікування.

Діагностика розтягнення зв'язок ноги

Під час прийому ортопед-травматолог в першу чергу оглядає пошкоджену ногу і питає пацієнта, як відбулася травма. За характером болю, набряку та інших симптомів фахівець може відразу діагностувати розтягнення зв'язок. Але при підозрі розриву, вивиху суглоба або перелому будуть потрібні інструментальні дослідження.

Лікар може призначити:

  • рентген;

  • УЗД суглоба;

  • комп'ютерну томографію;

  • магнітно-резонансну томографію;

  • артроскопію – ендоскопічне обстеження суглоба.

У більшості випадків поставити точний діагноз дозволяють рентген, УЗД та/або КТ. За їх результатами лікар визначає ступінь пошкодження та підбирає необхідне лікування.

Лікування розтягнення зв'язок ноги

При розтягуванні зв'язок необхідно забезпечити іммобілізацію ноги, зменшення набряку, болю та якнайшвидше загоєння тканин. Для цього лікар може призначити:

  • іммобілізацію ноги або повний фізичний спокій на кілька днів;

  • медикаментозну терапію – протизапальні, знеболюючі та інші препарати місцевої та загальної дії;

  • холодні компреси;

  • компресію суглоба за допомогою еластичного бинта;

  • масаж;

  • фізіотерапевтичні процедури;

  • лікувальну фізкультуру.

У перші дні пацієнтові рекомендують постільний режим, що виключає навантаження на пошкоджену ногу. Застосовують лікарські препарати, в тому числі у вигляді мазей та кремів, які наносять на шкіру в місці розтягнення зв'язок.

Іноді також призначають масаж і фізіотерапевтичні процедури, що сприяють зняттю симптомів, поліпшенню місцевого кровообігу, обміну речовин тощо.

Реабілітація після розтягнення зв'язок ноги

Біль та інші прояви травми зазвичай проходять протягом декількох тижнів, але навіть після цього пошкоджену ногу не можна сильно навантажувати. Для повного відновлення зв'язок потрібно кілька місяців, а іноді й більше. У цей час потрібно виконувати нескладну лікувальну фізкультуру, поступово підвищуючи інтенсивність навантажень.

Профілактика розтягнення зв'язок ноги

Для профілактики розтягнення зв'язок рекомендують:

  • дотримуватися заходів безпеки при заняттях спортом;

  • перед важкими вправами робити розминку та розігрівати м'язи;

  • використовувати еластичні бинти та інші ортопедичні засоби для фіксації суглобів при великих навантаженнях;

  • носити зручне взуття на низькій ході або невисокому стійкому каблуці;

  • дотримуватися обережності при ходьбі по нерівній або слизькій поверхні;

  • підтримувати в нормі масу тіла;

  • своєчасно лікувати всі захворювання.

В «Oxford Medical» працює відділення невідкладної допомоги, де можна пройти діагностику та отримати необхідну допомогу при травмах та інших гострих станах.

При розтягуванні зв'язок та інших пошкодженнях краще не відкладати візит до лікаря. Професійне лікування дозволить скоротити термін реабілітації та швидше повернутися до звичного способу життя.

Джерела:

National Institutes of Health 

Verywell Health

Нealthyliving