Після зменшення гострих проявів важливо підтримувати стабільний стан і не провокувати повторні епізоди рефлюксу. Реабілітація при ГЕРХ спрямована на загоєння слизової оболонки стравоходу, зниження частоти загострень і підтримання ремісії. Навіть якщо симптоми стали менш вираженими, рекомендацій слід дотримуватися тривалий час.
Харчування має бути регулярним, без переїдання та тривалих перерв між прийомами їжі. Оптимально — 4–5 невеликих прийомів їжі на день. Вечеря повинна бути легкою і не пізніше ніж за 2–3 години до сну. Варто обмежити продукти, після яких найчастіше посилюється печія:
- гострі та пряні страви;
- жирну їжу;
- кислі продукти, цитрусові, томати;
- шоколад;
- газовані напої;
- міцну каву та алкоголь.
Перевагу краще надавати відвареним, тушкованим або запеченим стравам без надлишку жиру. Їжа повинна бути теплою — не надто гарячою й не холодною.
Важливими є й побутові звички. Рекомендується не лягати одразу після їжі, спати з припіднятим тулубом, уникати тісного одягу в зоні живота та різких нахилів уперед після прийому їжі.
Після загострення або хірургічного лікування режим відновлення визначається індивідуально. У перші тижні може призначатися більш щадний раціон із поступовим розширенням меню під контролем лікаря. Дотримання рекомендацій дозволяє підтримувати стабільний стан і знизити ризик ускладнень.